Célibataire, luttez contre la dépression et l’anxiété!
le célibat et la dépression
Une enquête Ipsos* a révélé que 38% des célibataires interrogés souffrent d’un niveau d’anxiété généralisé, soit un pourcentage supérieur à celui de la population française en général. De plus, plus de 60% de ces personnes présentent des symptômes dépressifs (contre 47 % dans la population générale), ce qui souligne la difficulté pour les célibataires de vivre seuls. La pandémie et les confinements successifs ont considérablement réduit les possibilités de rencontre pour les célibataires, ajoutant à leur anxiété et leur inquiétude quant à l’avenir. Toutefois, il est essentiel pour les célibataires de ne pas se laisser envahir par la déprime et de ne pas surinvestir l’idée du couple comme seule issue au bonheur. Il est important de sortir des modèles sociaux et de se concentrer sur les désirs et les passions personnels, qui peuvent inclure le travail, les associations, les voyages, l’amitié et les rencontres. Les célibataires doivent se demander si leur vie actuelle leur convient et s’ils s’autorisent suffisamment de choses pour se sentir épanouis.
*auprès de 1000 célibataires français, âgés de 18 à 45 ans représentatifs de cette population en France, du 7 au 11 février 2022, pour le site de rencontre Badoo. Ils ont répondu au questionnaire GAD-7 (pour « General Anxiety Disorder »), destiné à mesurer leur niveau d’anxiété et au questionnaire PHQ9 (pour « Patient Health Questionnaire » ).
Le syndrome de la cabane & célibat
Le symptôme de la cabane, également connu sous le nom de syndrome de la cabane, est un phénomène psychologique qui se produit lorsque les personnes se sentent en sécurité dans leur propre environnement et évitent les contacts sociaux en dehors de celui-ci. Ce phénomène peut être associé au célibat et à l’individualisme car les personnes qui vivent seules peuvent être tentées de rester dans leur environnement familier et de se replier sur elles-mêmes, évitant ainsi les interactions sociales avec les autres.
Lorsque nous sommes seuls, nous pouvons parfois avoir l’impression que nous sommes plus en sécurité dans notre propre environnement, car nous avons le contrôle total sur ce qui se passe autour de nous. Cela peut conduire à une aversion pour les interactions sociales avec les autres, car cela implique de sortir de notre zone de confort. Cependant, cela peut également être un symptôme de dépression ou d’anxiété, car l’isolement social prolongé peut affecter négativement notre santé mentale et notre bien-être général.
Le symptôme de la cabane peut également être associé à l’individualisme, qui est une tendance à se concentrer sur soi-même plutôt que sur les autres. Les personnes qui sont très individualistes peuvent avoir tendance à privilégier leur propre confort et leur propre sécurité plutôt que de chercher des interactions sociales avec les autres. Cela peut conduire à une vie plus solitaire et à une moindre satisfaction globale de la vie.
En somme, le symptôme de la cabane peut être un signe de solitude et d’isolement social, qui peuvent être favorisé par consèquence le célibat Il est important pour les personnes célibataires de chercher des moyens de se connecter avec les autres et de sortir de leur environnement familier afin de maintenir une bonne santé mentale et un bien-être général.